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丹麦人选出了他们最喜欢的词,形容如何应对糟糕状况

这可能反映了丹麦人日益紧张的现状。

丹麦人是世界上最快乐的人之一,他们有许多很酷的词来表达快乐。当他们说“Hygge”这个词时(发音为“呼——嘎”,大意是“惬意”),通常是在说一种“你一边躺在毯子里看书,一边在柔和的烛光下喝着热巧克力、起泡葡萄酒或者咖啡,和爱人一起度过一个舒适的夜晚”的状态。Hygge 可以说是丹麦的国民宣言,在无数书籍、广告里都会把丹麦人和 Hygge 绑在一起。但另一个词,pyt,则击败了“dvæle”(留恋)和“krænkelsesparat”(准备进攻),被丹麦人选为全国最受欢迎的词,。

gif/giphy©️benny-box

pyt 没有准确的翻译,它更多的是一种培养健康思想以应对压力的文化理念。心理学家认为这个词的概念适用于世界各地的人们。它通常表示对日常麻烦、挫折和错误的回应。比较接近于:“别担心,不要介意,忘了它吧”,或者“去他的,没必要花力气去烦”。比如,当你不小心打碎一只刚从星巴克买来的猫爪杯,你可以紧皱眉头,拍照在朋友圈倾诉你的悲惨身世并心痛 3 小时,也可以耸耸肩说,“pyt”。当你走在雨后的马路上,正半仰着头猛吸没有雾霾的青草味空气,一辆飞驰的特斯拉溅了你一腿的水,你可以怒发冲冠对着车尾竖起中指破口大骂,也可以摇摇头说,“pyt”。

pyt 的核心是接受和重置,提醒人们后退,重新集中注意力,不要反应过度。事情发生以后,对那些你无法控制的事,即使你感到愤怒或沮丧,你仍然决定不浪费精力去更多思考它,不浪费更多时间去责怪别人和自己,继续生活。

丹麦图书馆协会主席Steen Bording Andersen 认为 pyt 之所以被选为丹麦人最喜欢的词,反映了日益紧张的现状——丹麦人希望放松自己。他认为这是对丹麦文化的一种反叛,丹麦文化的特征是十分擅长抱怨和发现错误。它提醒人们,事情可能会变得更糟。

说的语言、使用的词汇,能够改变我们的思维方式,影响我们的行为。研究表明,当我们用“不称职、心眼坏、人品差”来描述这个人做的事时,我们会变得更愤怒。也就是说,这件事会惹你生气,你用的语言会让二次生气,甚至比事情本身更能气到你。我们经常能看到一件很小的事,当事人互相指责,到开始谩骂,以至于后来完全不记得一开始究竟是为什么而气的冲突。

通过说 pyt,你就会认为不值得让别人的行为打扰到你(当然,当你应该承担责任去改变现状的时候,不应该用它)。这个词的力量也被用在丹麦人的教育里,丹麦的幼儿园和小学里,会有一个写着“pyt”的塑料盖子,贴在纸板上,放在教室中央。老师们会用它来帮助孩子们应付那些比较小的挫折,比如“我比赛输了”、“我最喜欢的铅笔丢了”。通过这个按钮,让孩子们认识到失败是可以的,因为这也是现实生活的一部分,这没什么。

这个按钮不适合所有人,但对一些人而言,按下一个按钮的动作有助于他们理清思路,并继续前进。近年来,pyt 按钮在丹麦成年人中越来越流行,他们要么在家里自己做一个,要么买一个,它对安慰他人、也十分有帮助。对焦虑的当代中国人而言,也许也会需要这么一个重启键。

题图来自:giphy©️sorenworks

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